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200天成為專業單車手 (親筆簽名版)
200天成為專業單車手 (親筆簽名版)
作者: 何兆麟
訂價: HK$98.00 售罄
初版: 2015年2月
內容簡介
單車可能只是你的假日玩伴,但即使是玩,也可以玩得專業。按照本書的訓練計劃,你可以在200天內由單車公園起步,轉眼馳騁賽場,成為專業車手。

作者何兆麟是前香港單車代表隊成員,曾奪得中國全運會(2001)金牌及亞洲運動會(2002)銅牌,現為單車教練。這位身經百戰的教練憑藉多年經驗,為初學者設計了這部完善的訓練指南,分為裝備篇、安全篇、訓練篇、路線篇,環環緊扣,由淺入深。

選擇你的第一部單車,配置合適裝備,了解安全須知,就可以展開訓練。初學者可以參考本書的200天訓練日程,配合作者精選的十條單車路線,鍛鍊各種基礎及進階技術,以及耐力、轉數、力量、速度等等;還可參考本書介紹,順道遊覽香港各處勝景。艱苦訓練,也可以是賞心樂事。

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